"Dort, wo wir glauben mehr Selbstdisziplin zu brauchen, brauchen wir meistens mehr Selbstliebe!"
Tara Mohr
Praxis Sabine Hannes
zertifizierte IFS-Therapeutin
Heilpraktikerin für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
Lehenbach 2
94344 Wiesenfelden
Tel. 0176-72665286
info@sabinehannes.de
(Selbstzahlerpraxis)
Themengebiete
bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen
* Trennung
* Burnout
* Boreout
* Beziehungsprobleme
* psychische Verarbeitung von Diagnosen
* Ängste
* Stressbewältigung
* Krisen
* Erschöpfungszustände
* Selbstwert
* Neuorientierung
* depressive Verstimmung
* Mobbing
* belastende Konflikte und Emotionen
*Schulprobleme
Kennst du das?
Kommt dir das bekannt vor?
*Du hast das Gefühl festzustecken - in alten Mustern, in Beziehungen, in deiner Lebenssituation - und findest allein keinen Weg.
*Du sehnst Dich nach einem Raum, in dem du einfach so da sein darfst, wie du gerade bist.
*Dich hat ein Schicksalsschlag ereilt und Du hast keine Ahnung, wie Du weiterleben sollst.
*Du funktionierst im Alltag, aber innerlich fühlst du dich erschöpft.
*Du merkst, dass du mit deinen Gefühlen kämpfst -Wut, Traurigkeit, Angst - und weißt nicht, wohin damit.
*Du spürst, dass etwas nicht stimmt: Schlaf, Spannung, Gereiztheit - und bekommst kaum Ruhe in dein System
*Du kennst innere Stimmen, die dich kritisieren oder antreiben und wünschst dir mehr Freundlichkeit dir selbst gegenüber.
*Du hast Phasen, in denen du dich leer oder abgeschnitten fühlst.
Dann ist es Zeit...
dir einen Raum zu suchen, in dem Du Dich fallen lassen kannst um
*klarer zu spüren, was du brauchst - statt dich im Funktionieren und Kümmern um andere zu verlieren
*ruhiger mit Angst, innerer Anspannung und Grübelschleifen umzugehen, sodass dein Nervensystem mehr zur Ruhe kommen kann.
*Warnsignale von Erschöpfung und "kurz vor dem Burnout" frühzeitig wahrzunehmen und liebevoll anders mit dir umzugehen.
*Grenzen zu setzen, die sich stimmig anfühlen, ohne sofort in Schuldgefühle oder Angst vor Ablehnung zu rutschen.
*dich in Beziehungen ehrlicher zu zeigen, ohne dich dabei zu verlieren oder anzupassen.
Du bist ihn wert, den stillen Moment.....
(Morgan Harper Nichols)
Wie wichtig Ankommen und Loslassen sein können, habe ich bei mir selbst erlebt. Erst als ich verstand, dass es die eigene Reflektion braucht, konnte ich in meine Kraft kommen und zu meiner Berufung finden.
Diese tiefe Erkenntnis, verbunden mit meinem über Jahre hinweg aufgebautem Wissen, bilden die Grundlage für meinen persönlichen und professionellen Weg.
Neben regelmäßiger Arbeit mit mir selbst, habe ich unterschiedliche Ausbildungen im Coaching- und Therapiebereich absolviert. Durch die Begegnungen mit meinen Klienten konnte ich einen großen Erfahrungsschatz anlegen und in der Arbeit mit ihnen lernen.
Ich möchte einen Ort der inneren Einkehr und Annahme für meine Klienten schaffen. Meine Intention ist, mein Gegenüber zu unterstützen, wieder zu sich selbst und der eigenen Kraft und Klarheit zu finden.
Meine Praxis befindet sich in Wiesenfelden, einem kleinen Ort im Vorderen Bayerischen Wald. Ich lebe hier mit meiner Familie und bin dankbar für die Möglichkeiten, in der Natur meinen Anker und Kraftort für den Alltag zu finden.
Meine Aus- und Weiterbildungen
- Berufsausbildung zur pharmazeutisch technischen Assistentin, seitdem
tätig in der öffentlichen Apotheke, vielfältige naturheilkundliche
Aus- und Weiterbildungen u.a. Bachblütentherapie, Homöopathie,
Schüßler Salze usw.
- Heilpraktikerin für Psychotherapie (Landratsamt Landshut)
- Dialog mit dem inneren Kind, Peter Bartning, Lübeck
- Körperpsychotherapie, Karin Wittman, Regensburg
- lösungsorientierte Kurzzeittherapie nach Steve de Shazer
und Insoo Kim Berg, ZfN München
- IFS - Systemische Therapie mit der inneren Familie,
IFS-Institut München
Die sogenannten inneren Anteile umfassen die unterschiedlichen Gefühle und Gedanken und Wünsche, die sich in dir regen. Sie sind wie eine Familie in Deinem Inneren. Wir arbeiten hier z.B. mit dem "inneren Kritiker" oder der "Perfektionistin", die das Denken und Handeln im Alltag oft viel zu sehr im Griff haben. Ich unterstütze Dich, solche Anteile kennenzulernen, bewusst wahrzunehmen und mit ihnen umzugehen. Grundsätzlich gilt: Jeder Anteil darf sein, hat seine Aufgabe - und ist willkommen!
Arbeit mit den inneren Anteilen
körperorientierte
Psychotherapie
Die Arbeit mit Deinem Körper kann Dir helfen, das in der Therapie Gerlernte über Deinen Körper wahrzunehen und in Dir zu verankern. Du "weißt" dann nicht nur, was sich verändert hat, sondern spürst es schon direkt in Dir. So kannst Du Deinen neue Realität schon fühlen´und ein neues Vertrauen zu Dir und Deinem Körper aufbauen.
Gefühlsarbeit
Oft sind es die heftigen und scheinbar aus dem Nichts kommenden Gefühle, die uns den Alltag erschweren. Wir werden plötzlich wütend, können nicht mehr mit dem Weinen aufhören oder fühlen uns tagelang wackelig.
All diese Gefühlszustände haben ihren Anlass. Und du kannst lernen, mit ihnen umzugehen und Dich nicht mehr von ihnen überrollen zu lassen.
Intuitive Aufstellungen
Manchmal befinden wir uns in einer Situation, die so komplex ist, dass wir den Überblick verloren haben. Konflikte, belastende Gefühle und der fehlende Ausweg lähmen uns einfach nur.
Mithilfe von Stühlen, Figuren oder ähnlichem unterstütze ich Dich in einer Aufstellung, all diese unterschiedlichen Teile zu überblicken und ich selbst in dem Chaos wiederzufinden. Ich leite Dich an, Deine Gefühle und Gedanken zu ordnen und zu spüren, was du möchtest und brauchst.
Du hast noch Fragen?
Alle Sitzungen können auch online via GoogleMeet durchgeführt werden.
